周末補(bǔ)減少年輕化糖尿病發(fā)病率

      據(jù)美國(guó)“健康日”報(bào)道，美國(guó)洛杉磯生物醫(yī)學(xué)研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：平時(shí)缺覺(jué)的成年男性，如果在周五到周日的3個(gè)晚上多補(bǔ)充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

      研究人員選取了19名平均年齡為29歲的男性，他們平時(shí)每晚的睡眠時(shí)間僅有6.2個(gè)小時(shí)。提示測(cè)試中，他們被分為2個(gè)小組，在周末的3個(gè)晚上，睡眠時(shí)間分別為10個(gè)小時(shí)和6個(gè)小時(shí)。測(cè)試結(jié)果顯示，連續(xù)3個(gè)晚上睡了10個(gè)小時(shí)的男性，其胰島素的敏感性要優(yōu)于睡了6個(gè)小時(shí)的男性。糖尿病發(fā)病率逐年上升，年輕化趨勢(shì)明顯，且有很多年輕人并不知道自己患了糖尿病，糖尿病已不再是老年病了，所有人群都應(yīng)提高警惕。

      由多種原因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。久病可引起多系統(tǒng)損害，導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織的慢性進(jìn)行性病變，引起功能缺陷及衰竭。病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致失明、尿毒癥、心梗死等。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)糖尿病的病因還不明確，除了家族性遺傳因素以外，應(yīng)該說(shuō)與不良生活方式因素有關(guān)。 這項(xiàng)研究成果在最近召開(kāi)的美國(guó)內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)上進(jìn)行了宣讀。專家提示工作壓力大和生活繁忙的人可以在周末適當(dāng)補(bǔ)充睡眠，以避免患上糖尿病，但也不要無(wú)節(jié)制地補(bǔ)覺(jué)，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠同樣對(duì)身體沒(méi)有好處。