哪些“無(wú)糖食品”會(huì)升血糖，不建議糖友們選擇

　　無(wú)糖食品是指食品中碳水化合物含量小于或等于0.5克每百克(固體食物)或小于或等于0.5克每百毫升(液體食物)，且不含蔗糖。為什么強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)呢?主要解釋為什么“無(wú)糖食品”會(huì)升血糖，哪些“無(wú)糖食品”會(huì)升血糖，不建議糖友們選擇?

　　哪些“無(wú)糖食品”會(huì)升血糖?

　　飲食對(duì)于糖友們的健康而言是很有影響，稍微不注意就可能導(dǎo)致血糖升高。無(wú)糖食品一直是糖尿病人專(zhuān)用食譜，雖然近幾年的來(lái)，很多其他群體也看中了其健康價(jià)值而導(dǎo)致銷(xiāo)量大幅度提升，無(wú)糖食品日漸魚(yú)龍混雜。但是無(wú)糖食品大品牌例如唐人福等等一直對(duì)無(wú)糖食品的生產(chǎn)嚴(yán)格把關(guān)，同樣也有很多其它作坊企業(yè)曲解無(wú)糖食品。哪些“無(wú)糖食品”，其實(shí)不是真正的無(wú)糖食品會(huì)升血糖?

　　含有高量淀粉“無(wú)糖食品”

　　哪些“無(wú)糖食品”會(huì)升血糖?很多人以為不添加蔗糖就是無(wú)糖食品，但其食品成分里含有高量淀粉，淀粉攝入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為糖，糖含量高于每100克含0.5克的糖分則不屬于無(wú)糖食品，如果含量過(guò)高就是高糖食品，對(duì)于糖尿病人而言是很容易升高血糖的。