糖尿病人可以吃哪些帶甜的食品？

　　糖尿病人不宜吃糖，這是顯而易見的。但糖的種類很多，今天我們來(lái)了解一下糖的分類，做到更有針對(duì)性的控糖計(jì)入如何攝取足夠的能量維持日?；顒?dòng)和生活。

　　糖類按分子結(jié)構(gòu)一般分為單糖、雙糖及多糖。

　　1. 單糖(如葡萄糖、果糖等)在水果中含量豐富，甜度大，吸收速度快，食后能迅速進(jìn)入血液中。

　　2.雙糖(如蔗糖、麥芽糖)食后也很快進(jìn)入血液，蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖組成的，麥芽糖則是由兩個(gè)葡萄糖分子組成，它們?cè)隗w內(nèi)的分解產(chǎn)物中都有葡萄糖。所以糖友不宜吃此類糖。

　　3.多糖 大多以淀粉形式存在于食物中，還有一種形式為食物纖維，多糖消化吸收慢，有利于保持血糖平穩(wěn)，因此糖友們可食用多糖。

　　一般說(shuō)來(lái)糖尿病患者自身無(wú)法有充足胰島素合成，消化的葡萄糖無(wú)法轉(zhuǎn)化成糖原儲(chǔ)存于身體，造成血液中葡萄糖濃度過(guò)高。高血糖又可引發(fā)很多的并發(fā)癥。包括視網(wǎng)膜病變，腎衰，腳部病變等。

　　所以糖友們都應(yīng)該盡量避免吃含糖量過(guò)高的食物，但是日常生活中很多食物含糖很高的，這些食物也是我們的主要能量來(lái)源，這時(shí)候我們就要合理選擇自己的食物應(yīng)該不含蔗糖和淀粉糖，但必須含有糖醇等一類食糖替代品，既保證我們能正常攝入能量，又不會(huì)讓血糖升高。

　　唐人福無(wú)糖食品營(yíng)專家為廣大的糖友們提供了平衡膳食的“無(wú)糖”產(chǎn)品平臺(tái)，更多有關(guān)健康知識(shí)可參考唐人福健康課堂http://calhetaquinta.com/