維持空腹正常范圍的血糖水平的14點(diǎn)提示

    有許多人有正常的空腹血糖水平，但仍然因?yàn)楦哐撬脚c糖尿病診斷后食用. 指引血糖水平診斷糖尿病或前期糖尿病，以及其他血糖指標(biāo)可以在這里找到. 對(duì)于一個(gè)糖尿病患者應(yīng)該知道，一個(gè)正常的血糖計(jì)數(shù)并不意味著糖尿病已經(jīng)痊愈.而是成功的控制飲食，并有良好的控制空腹結(jié)果.研究報(bào)告顯示已經(jīng)失去了70百磅的糖尿病已經(jīng)“消失”.不測(cè)試血糖水平在一天的其他時(shí)間也不要犯這樣的錯(cuò)誤，只是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)正常的血糖計(jì)數(shù)在早晨.
1.減少睡前血糖，如果他們大多是超過(guò)130毫克
2.添加一個(gè)小的睡前點(diǎn)心
3.嘗試較小睡前小吃
4.睡前吃健康無(wú)糖食品
5.嘗試大小一致的睡前小吃
6.傍晚鍛煉或任何活動(dòng)，
7.堅(jiān)持服用糖尿病藥物.
8.早餐前測(cè)試血糖水平
9.保證夜間的血糖程度不會(huì)下降，
10.保證一個(gè)好的睡眠.
11.晚上不要看報(bào)，早睡早起！
12.早起吃早餐
13.考慮胰島素泵治療
14.及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥
   正常范圍的血糖水平，空腹時(shí)（不論有沒(méi)有糖尿?。?，最重要的是，它提供了從糖尿病患者降低空腹血糖水平的解決方案. 高空腹糖可能意味著你的糖整夜居高不下.目標(biāo)是比較正常的范圍內(nèi)的血糖在早上，你可以改善那些通宵糖.那你一天約1/3！這可以顯著降低 A1C驗(yàn)血和您對(duì)糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn).