堿性食物血液和血管的清潔劑

   有一個(gè)概念叫生于堿性、死于酸性，現(xiàn)在的白領(lǐng)一族、學(xué)生一族、老年人一族都是熬夜晚睡，體質(zhì)變酸；夜班族、熬夜族都讓體質(zhì)變酸；賴床、不吃早餐者體質(zhì)變酸；缺乏運(yùn)動(dòng)，易使身體酸化；壓力大、心事多同樣使體質(zhì)變酸。而酸性體質(zhì)的人患有慢性疾病的概率比酗酒抽煙的高出很多，酸化體質(zhì)血液循環(huán)慢、易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等，同樣對批發(fā)產(chǎn)生極大的損壞，多種痤瘡、毛囊炎、色斑、干燥等問題隨之即來。酸性人體免疫力降低，感染性疾病很容易患上。
   要改善此種情況，只有調(diào)節(jié)體質(zhì)酸堿平衡，攝入一些堿性食品，那么如何選擇堿性食物，它有那些好處？
   美國營養(yǎng)協(xié)會鼻祖提議，日常飲食中酸堿食物比例應(yīng)該為1：4，對于酸性體質(zhì)應(yīng)該通過高強(qiáng)度堿性食品來調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^配合堿性水替代純凈水或白開水。一般吃一份肉類食物需要四種蔬菜來調(diào)和，堿性食物被稱為血液和血管的清潔劑，因?yàn)樗軐⑷梭w血糖中乳酸、尿素等酸性毒素排除體外，能夠顯著緩解疲勞，美化肌膚，也對提高智力也有功效。