中老年糖尿病人能如何經(jīng)營人體能量銀行

   血糖、糖原、脂肪稱為人體的能量銀行，血糖被稱為能量零花錢，即可以立刻使用的能量。糖原是在血糖消耗的差不多時，馬上啟用的可用能量稱為“活期存款”。而人體中的脂肪被稱為“定期存款”，在一定條件后才會動用的能量如饑餓一段時間或無氧呼吸。
   2013年9月4日發(fā)表在國際四大著名醫(yī)學周刊之一《JAMA》的2010年中國糖尿病流行病學調(diào)查顯示，我國糖尿病患病率已經(jīng)從之前數(shù)據(jù)的9.7%增長到11.6%，達1.139億，糖尿病前期患病率已達4.9億。
    食物在人體中轉(zhuǎn)化成血糖后一般出現(xiàn)三個新陳代謝過程：第一，血糖在組織細胞中分解，產(chǎn)生供人體需求的能量；第二，血糖在肝細胞和肌肉細胞中合成糖原，儲備能源，供饑餓時使用；第三，多余的葡萄糖在身體中轉(zhuǎn)化為非糖物質(zhì)如脂肪、糖蛋白，這也就是說饅頭也能長脂肪的道理。
   而對于中老年糖尿病、三高人群如何調(diào)用人體的能量銀行呢，在出現(xiàn)低血糖時會不會各司其職？血糖高是能否自主調(diào)遣？食物是如何影響糖尿病人的血糖平衡，零用錢會不會透支？低糖食物、無糖食品同樣完成以上代謝。在糖尿病人群不斷擴大的市場，人體能量銀行的經(jīng)營突顯重要性，一天三餐不能錯亂，多運動常健身，是健康基本之道。